Hỏi và đáp

Cho tới hiện nay y học thế giới vẫn chưa có biện pháp đặc hiệu để điều trị thoái hóa khớp có hiệu quả. Do đó phòng ngừa và ngăn chặn tiến triển bệnh bằng cách loại trừ các yếu tố nguy cơ của bệnh đã được đưa lên hàng đầu trong thực hành lâm sàng. Và các biện pháp này bao gồm điều chỉnh cân nặng ở trọng lượng lý tưởng; cần vận động nhẹ nhàng, đúng tư thế, tránh các tư thế xấu trong sinh hoạt và lao động hàng ngày làm sai lệch trục cột sống (khom lưng, ngồi gù lưng, ngồi quá lâu, mang vác nặng, nằm võng, ngồi xổm hay đi giày dép cao gót); cố gắng tập thể dục hàng ngày và giữa các giờ lao động; tránh các động tác quá mạnh, đột ngột, tránh sai tư thế khi mang vác nặng; phát hiện và điều trị sớm các dị tật, các di chứng của chấn thương, các bệnh lý tại cột sống; bảo đảm chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, bổ xung calci, vitamin D và vitamin C vào khẩu phần ăn hàng ngày của người có tuổi.